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Umgekehrtes Blinzeln

Versuchen Sie doch einmal diese Entspannungstechnik für ein leichteres Einschlafen: Legen Sie sich hin und schliessen Sie die Augen und öffnen diese alle ca. 5 Sekunden für möglichst kurze Zeit. Öffnen Sie die Augen nur so kurz wie diese beim normalen Blinzeln geschlossen werden. Versuchen Sie, währen dem Öffnen der Augen, Ihre Umgebung möglichst genau wahrzunehmen, auch wenn Sie nur verschwommene Umrisse und Schatten erkennen können. Nach einigen Minuten werden Sie die Augen immer schwerer aufbekommen...