Entspannende Musik

Besonders gut geeignet sind ruhige, sanfte Stücke, Spezielle Entspannungsmusik gibt es im Musikfachhandel. Stücke mit 60 bis 70 Beats pro Minute sind ideal, denn dieses Tempo entspricht dem Herzschlag. Idealerweise sollte es Musik ohne Gesang sein da die gesungenen Worte die Konzentration zu sehr auf die Musik lenken können. Die Lautstärke soll so leise gewählt werden, dass man bewusst zuhören muss, um die Musik zu erkennen.