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Baldrian zur Beruhigung

Extrakte aus der Baldrianwurzel helfen nachweislich beim Einschlafen. Hoch dosiert, d. h. mit mindestens 500 Milligramm, beruhigen Präparate aus dieser Pflanze das gereizte Nervenkostüm, stabilisieren die Stimmung und schützen so auch vor Tagesstress. Wissenschaftler haben Lignane als die Schlaf fördernden sekundären Pflanzenstoffe in Baldrian entschlüsselt. Baldrian darf man ohne Nebenwirkungen über längere Zeit zum abendlichen Entspannen einnehmen, z. B. auch als Tee schwächerer Konzentration.