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Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen

16.03.2020

Wer kennt diese Situation nicht, man liegt im Bett, sollte schlafen aber der Kopf stellt nicht ab. Oft greift man dann zum Handy und hofft, dass man so in den Schlaf findet. Optimal ist das nicht. Unser Schlafexperte, Reto Ruckstuhl, erzählt im heutigen Schlaftipp, wie man am besten zur Ruhe kommt.

Quelle: Radio Südostschweiz