So beeinflusst das Licht das Einschlafen

12.11.2018

Viele elektronische Geräte strahlen ein blaues Licht aus. Das beeinflusst unsere innere Uhr und damit auch unseren Schlaf, wie der Schlafexperte Reto Ruckstuhl sagt. Vor dem Einschlafen sollte also besser nicht zum Handy oder zur TV-Fernbedienung gegriffen werden.

Quelle: Radio Südostschweiz