Gadgets

Gadgets, die einen guten Schlaf erleichtern sollen, gibts es viele. Von der Schlafphasenuhr, über Druckmatten zur Überprüfung der Herzfrequenz bis hin zu Stationen, die man sich neben das Bett hinstellt damit die Lautstärke im Raum gemessen werden kann, ist alles zu haben.

Unsinnig dabei ist aber, wenn man sich steuern und von solchen Gadgets beeinflussen lässt. An die Tipps dieser Geräte sollte man sich allerdings halten. So macht es Sinn, regelmässige Einschlafs- und Aufstehzeiten einzuhalten. Das hilft einem, den eigenen Körper zu programmieren.

Für Leute, die keine Schlafschwierigkeiten haben, sind solche Gadgets nicht notwendig. Für andere kann damit aber Unterstützung geboten werden.