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Im Bett wird nur geschlafen

15.05.2017

Schlaftipp auf Radio Südostschweiz vom 15.05.2017 zum Thema "Im Bett wird nur geschlfen".

Lesen im Bett geht, sagt Schlafexperte Reto Ruckstuhl. Aktive Kommunikation kurz vor dem Schlafen hingegen hindern das Einschlafen. Ruckstuhl rät, eine Stunde vor dem Zubettgehen herunterzufahren. Das helfe, rasch und gut einschlafen zu können.

Jeden Montag um 11.20 Uhr wird auf Radio Südostscheiz ein neuer Schlaftipp ausgestrahlt.

Quelle: Radio Südostschweiz