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Feste Schlafenszeiten einhalten

14.11.2013

Kinder bringt man am besten immer zur gleichen Zeit ins Bett. Das Einschlafen fällt Ihnen dadurch leichter. Auch bei Erwachsenen hilft dieser Trick nachts besser zu Schlafen. Versuchen Sie abends stets zur selben Uhrzeit zu Bett zu gehen. Der Zeitpunkt wann der...

Quelle: BüWo Nr. 30